SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • Dobra skompletowalem sie juz Bede jechal wino w tabsach 25mg dziennie,do tego thyrotherm. Cel-rzezba,redukcja fatu. Wina starczy mi na 40dni. Suple:witaminy,mineraly,izo plus,bialko ostrowi dwie puchy po 1,8kg,mieszanka izolatu z koncentratem Ultimate nutrition i izolat extensora,glucozamina(nie wiem czy wezme),glutamina OLIMPA,Bcaa mega capsy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1735 Data: 2007-08-09 12:34:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobrze planuje zażywać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jestem w polowie cyklu na mono olimpu, zazywam mono rano na czczo 5 gram i po treningu 5g, w dni nietrenignowe tylko na czczo 5g , dla pompy i maksymalnego wykorzystania cyklu kupilem sobie white floda, i wiem ze trzeba go brac przed treningiem, ale nie mam miarki, wiec chcialbym wiedziec ile lyzek to bedzie 10 gram bo tyle trzeba go [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2010-04-07 19:27:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No właśnie... Od miesiąca jadę na Kreatynie, Dextrozie i Gain Bolicu 6000 i efekty są naprawdę widoczne. Zastanawia mnie jednak co się stanie gdy przestanę brać te suplementy ? A co się stanie kiedy np. przestanę brać tylko Gainera ? Albo Gainera i Dextrose (w sensie, że będę jechał na samej kretce). Najbardziej jednak zastanawia mnie czy jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 7758 Data: 2007-02-08 20:35:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema wczoraj rano wziąłem 1 tab susa 500 black zaopatrzyłem sie w osłonki kwasy omega 3 i czosnek i 3 dni przed pierwsza tab susa zaczełem je brac. Przez cały dzien nie odczuwałem nic niepokojacego czułem sie normalnie, a przed treningiem wypiłem shota fa napalm, motywacje na siłowni miałem wielkie bo nie byłem ponad miesiac ze wzgledu na horobe, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3158 Data: 2012-01-03 23:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tradzik - moja historia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czesc Moje problemy z tradzikiem zaczely sie okolo 14 roku zycia, dzis mam lat 19. Moje poczatkowe leczenie wygladalo tak ze stosowalem wszystko co reklamowane czyli rozne crelasily, jakies toniki czesto alkoholowe, mleczka. Wiadomo ze nic nie pomagalo. Nastepnie zaczalem uzywac mydla siarkowego. Efekty znikome. Z niewiedzy jadlem wszystko i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6879 Data: 2007-10-08 18:55:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • -Cykl-

    Temat
    Doping

    Dieta: 1.) 4bialek jaj+1 cale Otręby owsiane Otręby pszenne Płatki owsiane Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu Oliwa z oliwek + OWOC! Woda - 0,5 L Maxiwit,Wapn 2x,Glucosamine,VitE 2x 2.)Przed treningowy: Ryż biały IG-72 Mięso z piersi kurczaka b/skóry Brokuły Warzywa na patelnie Tran Woda - 0,5 L [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 5472 Data: 2005-08-17 19:14:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam a wiec trenuje od 5 lat, waze 90 kg, pojecie o treningu i odzywianiu mam,moje pytanie jest pytaniem jakie bylo poruszane tu wiele razy, jednak iz chodzi tu o moje zdrowie wole by mi odpowiedziano indywidualnie, chcialbym wziasc mete. majac do wybory ruska lub ta alchemie co polecacie? jak to brac, slyszalem ze lepiej jest 8 tyg niz 6 gdyz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 924 Data: 2007-11-28 00:16:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy mogę brać a jakich powinienem unikać mam nadzieje że mi w tym pomożecie ;) Efekty na siłowni są spore, przybyło ok. 4kg, i 4 cm w bicepsie oraz znacznie poprawiła się rzeźba. Na siłę też nie narzekam wyciskam ok. 72kg na płaskiej. Zastanawiam się natomiast czy powinienem zacząć brać suplementy i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2010-11-24 11:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam zanim zaczniecie czytam przepraszam za wszystki bledy interpunktycjne ortograficzneitp ale mam zepsuta klawiature nie mam pojecia co sie dzieje nie moge uzywac zmiekczen wiec w gory przepraszam i zapraszamdo przeczytania. 1)Nie mam zdjecia swojego ciala ale moze najpierw opisze o co tak naprawde mi chodzi.Wiec tak zalezy mi na poprawie sily [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1606 Data: 2011-11-27 00:13:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Źródła węglowodanów bez glutenu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, Przeczytałem chyba wszystkie tematy na forum i do tej pory nie wiem jak brać carbo, które mam w planach zakupić od uzupełnienia diety. Jedni mówią, że 3/4 przed a 1/4 po, drudzy, że przed i po, a kolejni, że tylko po. Jak to naprawdę jest ? Podobno powinno się brać tylko po bo ma wysoki wskaźnik IG przez co po treningu jest jak znalazł. Ale [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2014-05-03 22:05:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu. Otoz posiadam jeszcze 25ml sustanonu , 18ml deki, 10ml enena.cykl zaczelem 3 tyg temu i Pomysl moj wyglada nastepujaco: Sustanon 500mg tygodniowo do tego deka 250tyg. Jak skoncze to przejde na enan 250mg tyg i deka 250mg tyg.cykl ten trwalby okolo 20tyg. Co nastepnie brac?lub co do tego co mam trzeba dozucic. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2015-04-09 22:41:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i dodatki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam kilka pytan co do kreatyny. 1. A wiec na wielu stronach pisalo zeby brac 10mg dziennie w dni treningowe, 5g na czczo, 5g przed treningiem. Jesli np. na opakowaniu pisze zeby brac po 3g to zastosowac sie do tych wskazan, czy jednak brac te po 5g? 2. Czy oplaca sie brac do kreatyny jakies inne tanie suple? Typu l-karnityna, hmb, tauryna. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2957 Data: 2009-07-06 15:11:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, mam na imię Łukasz i mam przyjemność brać udział w konkursie Szerokie bary:) Kilka słów o mnie: Ze sportem związany całe życie, siłownia, koszykówka, capoeira i kilka innych krótszych epizodów. Później zaczęło się dorosłe życie i trochę się zaniedbałem. Jak się zasapałem podczas wiązania butów powiedziałem dość i od tamtej pory prę do [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 14299 Data: 2014-01-12 23:22:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę , nadaje się??

    Temat
    Trening w domu

    [...] mi kilogramy tłuszczu którym cały byłem powleczony i zabrałem się za ćwiczenia z efektów których jestem zadowolony. Teraz robię sobie przerwę a po wakacjach chce się zabrać za trening na masę. Już wcześniej szukałem na forum pomocy w doborze ćwiczeń i dobrałem sobie z waszą pomocą mniej więcej taki zestaw. Czy nada się on na budowanie masy? [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2011-07-08 18:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o poradę.

    Temat
    Doping

    [...] pod swój tryb życia bo nie mam ciężkiej pracy a trening odbywam 4x w tygodniu. Nadal nie stosuje odżywek ani żadnych tabletek typu witaminy itd. Jednak zacząłem brać syntetyczny testosteron Jelfa 2x 100ml tygodniowo. Jest to mój pierwszy kontakt ze sterydami i powiem szczerze że nie mam zrobionych badań po prostu to biorę. Aktualnie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 162 Data: 2020-08-27 07:06:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • reatyna + aakg + thyro // pare pytanek.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w trzecim wariancie 2 capsy 1 caps przed sniadaniem 2 przed trenem i 2 po w dni nie trenongowe tak jak wcześniej. Teraz o kretynie a dokładnie nie wiem co wybrać do tego aakg. I nie wiem jakie aakg wybrac. Lecz po kolei, a propos AAKG waham się miedzy Olimpem aakg MC 1250 a AAKG Mega Hardcore treca. Skłonny był bym co do treca [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1709 Data: 2007-10-30 19:27:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - z czym brać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Jak w temacie z czym brać kreatynę żeby były najlepsze efekty? Mam duży staż, w innym temacie powiedzieli że kreatynę mogę brać spokojnie. Na necie czytałem trochę i teraz mam pewny dylemat, o to kilka opcji z czym brać krete(moje pomysły, możecie mnie poprawić jak by co): I opcja: TREC CREATINE + Dekstroza + L-GLUTAMINA OLIMP II opcja: [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3911 Data: 2010-12-06 16:10:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak brac ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siemanko kiedys pisałem na forum SFD.pl pod ksywka elflegolas i udzielaliscie mi informacji :D za wszystko dzieki pisałem bo chcialem brac odzywki i caly czas pier****** farmazony to bylo w wakacje. postanowilem w koncu wziąc i powiedzcie ::spece: czy dobrze jest sie zaopatrzyc sie w : nutrend 6 kg whey gainer 169pln 4 kg ovopol'u od [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2003-11-20 17:11:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl. Oparty na CM3....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 3. Aerobach - najprawdopodobniej będę je wykonywał 3-4x w tyg zaraz po siłowni. Czas ok 30min na 60-75% Hr max 4. Wspomagaczom I tutaj prośba do Was. Ew co dokupić, jak brać... Jeśli macie jakieś sugestie odnośnie pkt. wyżej, piszcie śmiało. A więc zaopatrzony jestem w: -2x cm3 180tab (trec) -tauryna mega caps 150tab (olimp) -omega 3 120tab [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3446 Data: 2007-03-04 17:08:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i nie chce stosować żadnych suplementów chyba ze coś naprawdę łagodnego jako wspomagacz węglowodany / coś aby przytyć chociaż dieta powinna wystarczyć. Nie mam zamiaru brać żadnych kreatyn. W tym miejscu chciałbym poprosić kogoś o dobry plan treningowy, dietę, dobraną pode mnie, raczej wiodę siedzący tryb życia... Chętnie bym posiadał [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2009-01-09 19:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)